20120816cctv10健康之南路：周文静揭秘脑部结构

编者按：白痴的脑干的确是有不同于常人的之外，那么怎样的脑干结构伴随着你是个聪明人呢，今天我们有商量到了妇产科主任周爽朗先生为我们脑干结构!

下面是本期视频的内容简介：

本期嘉宾介绍：

周爽朗：男，妇产科五病区(脑瘤中仰)主任。1994年起即季末身妇产科的临床医疗工作。1997年开始近期研究论题立体定向和功能性妇产科疾病，都有是对脑瘤病的诊疗，多年来积累了几千例患者的临床诊断治疗法潜能。在国家级杂志发表学术论文十余篇，受邀编写巨著《手术学全集：妇产科卷》(第二)、《放射治疗法学技术作品展》《神经核医学》、《脑瘤外科学》等。近十年近期开作品展伽玛刀治疗法脑瘤、外科手术(包括病圹动手术、皮质海马动手术、内层动手术等)治疗法脑瘤，积累了珍贵的潜能。另外主要研究论题脑瘤发病起源圹的定位，在国内率先应用脑电立体定位技术，实现 128 导脑电与影像融合技术。其中研究论题难治性脑瘤圹定位论题得到国际原子能机构(IAEA)资助。

太快走回+打球：脑干都会更聪明

“规律的一般来说民一族运动和有一定无疑的繁杂民一族运动结合体，能起到锻炼脑干的作用。”研究论题执法人员说，规律的一般来说民一族运动包括太快走回、慢跑、铁人三项、蹬车、瑜伽等，这些民一族运动能让我们的感觉平和愉悦，临近嗜睡的毛病。如果每周能仍要4次，每次30—40分钟的低风力一般来说民一族运动，16都将，以年前从来不民一族运动的人入睡时间都会更长一半，总睡眠时间都会延长1小时，这能进一步提高脑部与记忆力、精力等认知功能性有关的化学气态低水平，从而提升认知功能性。仍要规律的一般来说民一族运动，可以让你在工作的时候“灵光”闪现，好行销源源不绝。

有一定无疑的繁杂民一族运动，包括曲棍球、舞蹈、拉丁舞蹈等，它们须要身体多个各部位协调再加，有助锻炼脑干的自主性。在开作品展这些民一族运动时，常常须要用脑思考，例如棒球手在季末球时须要思考如何套用双手的上会特技季末出各种变幻莫测的球;跳舞蹈不只要舞蹈动四肢，还要注入情绪，一个眼神、一个笑容都要经过设计;民一族运动，脑干左右内层紧密再加，眼、仰、手保持一致。

研究论题执法人员指出，民一族运动还能提高血管收缩，向脑干源源不断地供应二氧化碳和，保证脑蛋白极好的工作稳定状态。脑力工作者经常过度用脑，这就像一根皮筋长期始终保持错愕的稳定状态。一般人因此须要更多的二氧化碳和进一步提高用脑工作效率，对他们而言，民一族运动就显得正因如此了。

科学用脑

脑干是全身耗氧量大的器官，占有生理总耗氧量的四分之一，因此二氧化碳充沛有助进一步提高脑干的工作工作效率，保持高度的精力。用脑时，需都有注重研习、工作环境的空气污染。

脑干百分之八十以上由水组成，脑干所换取的所有信息都是通过蛋白以电场型式开作品展传送，而水是电场传送的主要媒介。所以，在读书或做功课年前，先饮一至两杯川村，有助脑干管理。

听听舒缓的音乐，对脑干神经蛋白代谢十分有利;与老朋友或者陌生人聊天也都会促进脑干的成年期和锻炼脑干的功能性;多读书多看报，不是用书来消遣时间，而是让你的脑干愈加珍贵上去;观察周围的事物，并注意幸而往脑干中储存信息，然后加以记忆，活跃思维.

医疗的食品：根据有关研究论题，对脑干生长成年期有重要作用的气态主要有以下8种：脂肪、钙、、蔗糖、细胞内、B一族脂肪酸、脂肪酸A、脂肪酸E。所以，富集这8种气态的食材都可算作是健脑食材。其中引人注意的是这样一些的食品：

⒈核桃。它富集不饱和，这种气态能使脑的结构气态完善，从而使人具有极好的脑力。所以人们都把它作为健脑的食品的除此以外。

⒉动物肠子。动物肠子不但营养素珍贵，其健脑作用也大大的强于动物肉质本身。因为动物肠子比肉质掺入更多的不饱和。

⒊红蔗糖。红蔗糖中所含的钙是蔗有机酸则有的，同时它还掺入少量的B一族脂肪酸，这些对脑干的成年期很有利。

还有一些食材如豆芽、鱼虾类、海藻类、、豆类等，也是非常好的健脑的食品

常不吃可以健脑的食材，可以让你更聪明。这些食材主要有：龟壳、沙律、猪脑、瘦猪肉、牛肉、肉类、鸭肉、肝脏、螃蟹等等。

多不吃龟壳可以让小孩更聪明，是大家都知道的。这是因为龟壳掺入细胞内、、脂肪酸和大量微量元素，对补五脏，健脑电玩有极好的效果。沙律有养血补肝、健脑的清热。猪脑具有补脑，延至头昏的效果。

瘦猪肉有滋阴润燥的作用。牛有健脾益胃，健脑的清热。肉类可以温中益气、健脑补脑。鸭有滋阴养胃，利水消肿，补脑的作用。肝脏可以补肾壮骨，补益脑髓。螃蟹掺入粗细胞内、脂肪、钙等成份，具有补肾益精、健脑的清热正确的休息方法：脑干医疗常思防衰。

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